[活动] 【健康新知】远离肥胖 专家教你代谢减重管理

  • 作者:
  • 2020-05-27
  • 837人已阅读

【台北讯】肥胖容易导致身体产生病变,近年来国人越来越重视体重管理,寻求不同减肥方法,但是有没有想过原来增重或减肥其实都跟荷尔蒙有关?营养师任廷恩指出,人的体重主要由荷尔蒙控制,并由几种荷尔蒙彼此相互作用,如果平衡机制一旦失常,就容易堆积脂肪愈来愈胖,或是不易维持减重后的身材导致「再度复胖」!

营养师任廷恩指出,如果某几种荷尔蒙分泌过多或过少,都容易导致病变发生;比如释放错误讯号,让本该被燃烧利用掉的脂肪囤积下来;或是有可能误导新陈代谢,让它的工作速率变慢;抑或是干扰消化系统,让大脑误以为你还没吃饱,下指令大吃特吃等,恶性循环下来当然会愈来愈胖。营养师表示,此时可以适当补充一些帮助代谢的萃取物或是植物性瘦体素等食物营养素,帮助体内胰岛素、瘦体素、饥饿素等荷尔蒙回复正常运作。

此外,代谢也跟肠道便祕息息相关,日本知名营养师菊池真由子在其着作《日本权威营养师,万人见证超简易食疗法》则指出,便祕就是因为坏菌增加太多所导致,此时食物纤维便能增加好菌及有用菌,藉此使肠道变乾净。当肠道内的好菌不断增加,代谢就会上升,除了降低便秘发生机率,还是另类减肥的好方法。

其实只要掌握以下促进代谢类的天然成分,远离肥胖不是问题,它们对于促进代谢、帮助排便、消除水肿、帮助睡眠、减轻压力与脱离肥胖发生都很有帮助:

◎ 活体素SOD - 化解妇女危机、帮助入睡;含超氧化物歧化酶,具有极强的抗氧化能力,美国着名营养师表示,SOD建立全面性的健康防御机制。
◎ 日本黑蒜 - 强力燃烧代谢、抗氧化,黑蒜富含18种氨基酸,现代医学研究指出,可促进新陈代谢、抗氧化、养颜美容、轻盈体态、快速消除疲劳效果显着。
◎ 香蜂草 - 纾解压力、帮助入睡、堆积掰为香草的一种,具有美容、健康效用,对于失眠、放鬆纾解压力、消化不良等都有正面帮助。日本医生研究指出,多摄取香蜂草,可减少脂肪堆积形成。
◎ 日本山苦瓜 - 排水、排便、Q弹嫩白;日本沖绳独特品种的山苦瓜,品种品质最好,富含维他命C(促进胶原蛋白增生)、钾、叶酸,可退火降火气,帮助排便顺畅、排水超快速。
◎ 茯苓 - 排湿气、帮助入睡、青春再现;可养颜美容,还原青春美丽,去除身体溼气、排水超快速、安神静心,帮助入睡,是和失眠多梦者。
◎ 蔓越莓 – 私密处呵护、清爽舒适的保养秘器,帮助改变细菌丛生态、维持舒适乾爽、调整体质、青春亮丽的最佳选择。富含熊果素、花青素,促进胶原蛋白增生,白嫩很简单。
◎ 肉桂粉 - 燃烧代谢 调整体质、排水
◎ 蜂蜜粉 - 饱足感不易饿、营养补给、助消化
◎ 姜母萃取 - 促进代谢、发汗暖身、避免堆积
◎ 姜黄萃取 - 超强代谢力、抗氧化、爆汗有感
◎ 唐辛子萃取 - 燃烧代谢、立即有感、养颜美容
◎ 白胡椒 - 促进代谢 皮肤红润光泽好气色
◎ 乳酸菌 - 帮助消化 维持肠道机能
◎ 蔬果酵素 富含80种蔬果 - 排便顺畅
◎ 苹果酸镁 - 养颜美容 调整体质
◎ 可溶性纤维 - 帮助排便
◎ 腊肠树果实 - 使排便顺畅

营养师提醒民众在了解这几项天然成分后,就会发现其实帮助身体代谢与维持良好身材很简单,关于「代谢减重管理」,运动与控制饮食仍然是体重管理的王道,但坊间也推出各类具助瘦功效的辅助产品;营养师认为除了运动与控制饮食之外,若能同时补充有益代谢的食物或产品,打造易瘦体质必定更轻鬆,维持身材不复胖也势必更省力。

[活动] 【健康新知】远离肥胖 专家教你代谢减重管理

最后提醒民众挑选相关的产品时,可以参考产品标注是否内含这些天然成分,需要特别注意的是,一定要多加检视产品是否标注SGS 检验合格,如同最新推出的『第三代双元素』胶囊食品,各项检验证明与国际认证远胜于眼花撩乱的广告字眼,只要搭配适当的作息,远离肥胖不是梦。